Povesti de succes

De ce este fostul meu ostil față de mine?

2024

Redați episodul de podcast Joc

Peste 90% dintre indivizii care vizitează acest site au fost despărțiți de foștii lor și totuși, ironia este că deseori se află la capătul ostilității unui fost. Astăzi, aș vrea să vorbesc despre motivul pentru care este asta și să mă arunc cu adevărat în ceea ce se află în spatele furiei unui fost.

În acest ghid aprofundat vei învăța,

De ce ostilitatea îl poate face pe fostul tău să se simtă mai bine că s-a despărțit de tine
Impactul pe care îl are vinovăția asupra tuturor acestor lucruri
Un nou val de ostilitate
Cum să gestionezi ostilitatea unui fost

Destul de vorbă, să trecem la treabă.

De ce ostilitatea poate face un fost să se simtă mai bine că s-a despărțit de tine

Acum un an, Antrenorul principal Anna și am făcut un interviu de o oră pentru mine Canalul canalului YouTube și Podcast unde am vorbit despre cum să te descurci cu un fost furios pe tine.

Din multele interviuri pe care le-am făcut noi doi, acesta este cel care mi-a rămas întotdeauna cel mai lung. Nu este că ea m-a învățat ceva ce nu știam deja, este felul în care l-a încadrat. Mai exact gândurile ei despre furie.

Ea susține că,

În contextul unui dumper, furia este aproape pozitivă. Are caracteristici pozitive, oricât de ciudat sună. Ce vreau să spun prin asta? Ei bine, vreau să spun că atunci când cineva spune: „Ești prost”, de fapt sugerează că „Sunt deștepți”. Ești egoist, înseamnă că sunt generos. Te comporti ca un copil înseamnă că eu mă comport ca un adult. Acesta este motivul pentru care oamenii se enervează foarte ușor și rămân supărați pentru că se simte bine și este valid personal.

Aceasta oferă o potențială explicație a motivului pentru care foștii par să fie atât de supărați, chiar dacă nu au dreptul să fie supărați.

Îi face să se simtă bine într-o perioadă în care ar trebui să se simtă prost.

Dar are și o relație interesantă cu vinovăția și proprietatea.

Impactul vinovăției și al proprietății

Din nou, cei mai mulți dintre cei care vizitează acest site web sunt cei care fac obiectul dumpee și nu basculante, dar sunt întotdeauna acele situații în care dumperul este mai supărat pe acesta (nu implică înșelăciune) care mi se par ciudate.

Dumpee-ul este cel care are tot dreptul să țipe și să strige și să se simtă supărat.

Și poate că o fac.

Dar când dumperul este ostil și furios și joacă jocul vina, se simte nasol.

Și dacă intri în psihologia ei, devine și mai complicat.

Aceasta este roata morții a relației mele.

Vorbesc mult despre asta, dar pentru cei dintre voi care sunteți nou pe site și sunt confuzi, vă voi oferi un curs rapid rapid.

The Relationship Death Wheel: Un grafic pe care l-am creat, care vă arată cel mai comun ciclu de viață al unei relații din perspectiva basculantelor în opt etape distincte.

Fostul tău începe să-și dorească cineva să-l iubească
Ei te găsesc și cred că necazurile lor s-au terminat
Ei observă niște lucruri îngrijorătoare
Încep să se gândească să plece
Ei chiar părăsesc relația
Se simt fericiți că au plecat
Încep să se simtă cam singuri
Se simt rău pentru ei înșiși și se întreabă de ce li se întâmplă întotdeauna acest lucru

Și apoi ciclul se repetă.

Ceea ce este interesant sunt ultimele două etape, dar de fapt ultima,

Acesta este momentul în care este probabil să se strecoare vinovăția.

Acesta este momentul în care probabil că vor regreta felul în care te-au tratat și este în această etapă în care fostul tău se confruntă adesea cu o alegere.

Își asumă stăpânirea modului în care te-au tratat în timpul unei despărțiri
Ei deviază și joacă jocul vina

Și dacă pleci de la ce Antrenoarea Anna spus cu mânia având un impact aproape pozitiv, poți vedea de ce este mult mai ușor să te pictezi ca tip rău.

Dar aceasta nu este singura formă de ostilitate pe care am întâlnit-o în deceniul meu de cercetare despre despărțiri.

Există și ostilitatea mea preferată.

Ostilitatea tantrumului

Am un copil de șapte ani și recent am găsit o oportunitate de a crea o legătură jucând tenis pe jocul Nintendo Switch Sports,

Și ea a devenit destul de bună la asta. De fapt, a crescut până la punctul în care ea mă imploră să joc cu alți oameni online. Așa că, după ce m-am gândit, am decis să o las să încerce.

Ce ar putea merge prost?

Ei bine, pentru prima dată am putut să o privesc făcând o furie în jocuri video. Știi, genul în care pierderea te face să țipi și să fii foarte supărat, dar asta nu este partea cea mai nebunească. Nu, partea cea mai nebunească a fost gândul pe care l-am avut.

Este la fel ca poveștile pe care le aud grupul de foști care se sperie după ce au aflat că sunt ignorați prin regula fără contact.

Ironia aici este că ar trebui să fie invers.

Nu ar trebui să compar crizele de furie ale adulților cu una de copil, dar din păcate, iată-ne.

Pe Ex Boyfriend Recovery suntem mari credincioși într-un concept numit regula fără contact, dar nu pentru motivul pe care îl așteptați. Vezi tu, majoritatea oamenilor se așteaptă ca regula fără contact să fie această strategie concepută pentru a-l face pe fostul tău dor de tine. Ignorați-i timp de o lună și BOOM vă vor contacta.

Versiunea noastră este puțin diferită,

Regula fără contact se referă la o perioadă de timp în care întrerupi orice comunicare imaginabilă cu un fost după o despărțire. Intenția acestei tactici NU ar trebui folosită pentru a-l face pe fostul tău dor de tine, ci ar trebui folosit pentru a-ți reconstrui propria viață, astfel încât să-ți depășești fostul. Făcând acest lucru, regula fără contact poate avea avantajul suplimentar de a-l face pe un fost dor de tine

Partea importantă este că folosești acest timp departe de fostul tău pentru a-i depăși, astfel încât, atunci când revii în contact cu ei, să-i arunci de pe orice piedestal pe care l-ai fi ținut.

Dar pentru unii foști nu contează. Le place să controleze lucrurile și atunci când încerci să-ți recapete o parte din control, vor face furie.

De fapt, în acel interviu pe care l-am făcut cu antrenorul Anna, ea spune o poveste despre cum arată asta,

Adică, în grupul de Facebook, chiar și cred că acum două zile, am avut pe cineva să posteze de la fostul lor că fostul era supărat că persoana respectivă nu a răspuns. Era ceva legat de sala de sport. Nu a necesitat deloc ruperea unui contact fără contact. Adică persoana poate merge la sală indiferent dacă fostul este sau nu acolo, bine, deci nu contează, dar s-a supărat foarte tare. De exemplu, nici măcar nu ai decența să spui da sau nu? Am avut dreptate să mă despart de tine, ești un copil imatur, egoist, sau ceva în acest sens, sau cu adevărat prost.

Dar această întrebare rămâne, cum ar trebui să faci față acestui tip de ostilitate?

Cum să vă gestionați ostilitatea fostilor dvs

Ați văzut vreodată câinele care șoptește?

Adică, urăsc să-ți compar fostul cu un câine, DAR principiile pentru gestionarea ostilității cu foștii sunt aproape la fel ca și a gestionării ostilității pentru un câine.

Deci, Cesar Milan ne învață următoarele.

Când un câine este excesiv de nervos, entuziasmat sau furios, nu trebuie să hrănești această stare. Dacă faceți acest lucru, vă puteți mușca. În schimb, ar trebui să exerciți o energie calm-asertivă.

Ei bine, ce înseamnă asta?

Calm-asertiv înseamnă că ești plin de compasiune față de ceea ce simte cealaltă persoană, dar ești mereu în control. Nu vă este frică să stabiliți limite.

Gândește-te la ultima dată când un fost te-a repezit sau a spus ceva nepoliticos.

Ce-ai făcut?

Bănuiesc că probabil că ai făcut două lucruri.

Agresiunea lor te-a speriat și ai fugit de problemă.
Agresiunea lor te-a supărat, așa că te-ai luptat cu focul și ai fost agresiv imediat.

Acum, să folosim analogia unui câine în procesul de mârâit la tine și să vedem ce fel de rezultate îți obțin acele două strategii.

Ai un pudel mic de ceașcă de ceai care stă în poală. Îl mângâi și el mârâie, dar în loc să-i creezi o limită și să-i arăți că acest comportament este inacceptabil, devii speriat, ceea ce nu face decât să-l încurajeze pe micuț să mârâie și mai mult.
Să presupunem că aveți același pudel de ceașcă de ceai în poală. El mârâie și asta te face să te enervezi, se hrănește cu acea energie și mârâitul lui evoluează în mârâit și apoi în cele din urmă mușcă.

În mod clar, aceste abordări nu funcționează.

Primul nu ai fost calm sau asertiv.

Al doilea nu ai fost calm și ai fost prea asertiv.

În schimb, cineva ca Cesar Milan ar scoate câinele din poală, revendica canapeaua și nu lăsa câinele să se întoarcă până când acesta se preda într-o stare calmă.

Deci, cum transmitem asta oamenilor.

Să folosim ostilitatea de furie ca exemplu.

Ai depășit regula de interzicere a contactului și fostul tău face furie la cât de nepoliticos a fost că nu le-ai răspuns exact când și-a dorit.